Notre façon de travailler
Comment un programme se construit, et qui en répond.
Comment un programme se construit
Tout part de vos réponses au questionnaire : votre style, vos limites, votre matériel et votre temps. Chaque choix du programme en découle — pourquoi tel exercice, pourquoi cet ordre, pourquoi ce nombre de séances.
Un exercice qui ne vous convient pas est remplacé par un autre qui travaille la même chose.
Qui valide
Chaque programme est relu et ajusté par une entraîneuse avant de vous être envoyé. Sa présentation — parcours, formation, approche — sera publiée ici prochainement.
Ce en quoi nous ne croyons pas
- Les programmes qui changent tous les jours. La progression demande de répéter les mêmes mouvements assez longtemps pour devenir fort dessus.
- Les promesses de résultats en un nombre de jours.
- Les entraînements qui ignorent ce que votre corps ne peut pas faire aujourd'hui.